شاهانه غذا بخوریم یا غذای شاهانه بخوریم؟! خیلی از ماها، روز مون رو با یه قهوه یا چایی شروع می کنیم و با یک ناهار متوسط و یه شام خیلی زیاد، روزمون رو به پایان می بریم. اما طبق تحقیقاتی که در حوزه سلامت انجام شده این روند باید برعکس باشد.
چون طبق بررسی های که بر روی الگوهای غذایی ۵۰ هزار بزرگسال انجام شده است، نشان داده شد، ما باید بیشترین کالری های مورد نیاز بدن مان را در اوایل روز جذب کنیم تا سوخت و ساز بدن باعث جلوگیری از چاقی بشود. در ادامه، ما هم قصد داریم در برنامه امروز رادیو بدن به برسی این موضوع بپردازیم که این اهمیت این موضوع چقدر در مدیریت وزن مهم است؟! پس همراه علیرضا آزاد ، مدرس مهارت های زندگی برای تغییر سبک زندگی از طریق مدیریت استراتژیک بدن باشید. ادامه مطلب در سایت منبع....
منبع مدیریت استراتژیک بدن برای لاغری کاهش وزن چاقی
برگرفته از رادیو بدن ۱۳۸
تولید و پخش در رادیو بدن
- ۰ ۰
- ۰ نظر
